{"id":285,"date":"2021-02-24T08:30:33","date_gmt":"2021-02-24T07:30:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.passiondunefemme.fr\/?p=285"},"modified":"2021-02-24T08:30:33","modified_gmt":"2021-02-24T07:30:33","slug":"trois-bonnes-raisons-de-prendre-des-cours-de-self-defense-a-rennes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.passiondunefemme.fr\/trois-bonnes-raisons-de-prendre-des-cours-de-self-defense-a-rennes\/","title":{"rendered":"Trois bonnes raisons de prendre des cours de self-d\u00e9fense \u00e0 Rennes"},"content":{"rendered":"

Ces deux derni\u00e8res ann\u00e9es, de nombreuses femmes ont d\u00e9clar\u00e9 avoir \u00e9t\u00e9 victimes d’une agression. Dans de telles circonstances, le mieux serait d’apprendre \u00e0 se d\u00e9fendre. Avec le self-d\u00e9fense, l’on apprend diverses techniques de d\u00e9fense pour sortir indemne de situations p\u00e9rilleuses. D\u00e9couvrez dans cet article trois bonnes raisons de s’y mettre.
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Pour adopter les bons r\u00e9flexes en cas d’agression<\/h2>\n

\"\"Puisque les femmes sont souvent les cibles d’agression, le self-d\u00e9fense leur est utile. Il peut leur apprendre les r\u00e9flexes et les coups simples \u00e0 adopter en cas de confrontation. Pendant les cours, les femmes apprendront les attitudes \u00e0 adopter et les techniques de gestion de stress pour faire face \u00e0 une situation critique. De m\u00eame, elles pourront b\u00e9n\u00e9ficier de quelques astuces pour rep\u00e9rer les situations p\u00e9rilleuses et les \u00e9viter autant que possible. Si vous pensez avoir besoin de cours de self d\u00e9fense \u00e0 Rennes, le centre de sport www.defensestactiques.fr<\/a> pr\u00e9sent \u00e0 Rennes, mais \u00e9galement \u00e0 Vern Sur Seiche peut vous apprendre les meilleures tactiques de d\u00e9fense pour vous prot\u00e9ger et vous sauver la vie en cas d’agression.<\/p>\n

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Afin d’optimiser sa confiance en soi<\/h2>\n

\"\"Outre l’apprentissage des techniques de combat, les cours de self-d\u00e9fense \u00e0 Rennes aident \u00e9galement \u00e0 optimiser sa confiance en soi. Ils apprennent \u00e0 d\u00e9velopper un mental solide<\/a> capable d’affronter toute situation. Par la m\u00eame occasion, les cours de self-d\u00e9fense poussent les limites physiques des femmes en leur apprenant \u00e0 \u00eatre plus audacieuses et avoir confiance en leur force. Gr\u00e2ce \u00e0 une pratique r\u00e9guli\u00e8re, les femmes peuvent renforcer leur mental afin d’\u00eatre capables de r\u00e9agir dans des situations stressantes.<\/p>\n

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Pour rester en forme<\/h2>\n

\"\"Les cours de self-d\u00e9fense \u00e0 Rennes n’apprennent pas uniquement \u00e0 se d\u00e9fendre et \u00e0 se pr\u00e9parer mentalement. Ils aident \u00e9galement \u00e0 maintenir la forme physique. Oui, le self-d\u00e9fense est un sport \u00e0 part enti\u00e8re. Il travaille le syst\u00e8me cardio-vasculaire et am\u00e9liore l’endurance et la souplesse. Ce qui permet de perdre du poids rapidement. Selon une \u00e9tude, une heure de cours de self-d\u00e9fense aide \u00e0 br\u00fbler jusqu’\u00e0 700 calories. Prendre des cours de d\u00e9fense est donc l’occasion parfaite pour fa\u00e7onner la silhouette et garder la ligne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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